「夜間、足の裏や指がしびれる」「足の裏に痛みがある」「足がつりやすい」といった症状に悩まされていませんか？もしかすると、それは「足根管症候群」かもしれません。
足根管症候群は、足首にある足根管というトンネルの中で、神経が圧迫されることで起こる病気です。足の裏や指先にしびれや痛み、麻痺などの症状が現れ、日常生活に支障をきたすこともあります。
今回は、足根管症候群の原因と症状、そして効果的な改善策について詳しく解説していきます。足根管症候群でお悩みの方、また予防に関心のある方も、ぜひ最後までご覧ください。
足根管症候群の原因
足根管症候群は、足根管の中で脛骨神経が圧迫されることで起こります。主な原因は以下の通りです。
- ガングリオン: 足根管内にガングリオン（ゼリー状の物質が詰まった腫瘤）ができ、神経を圧迫することがあります。
- 骨折や捻挫の後遺症: 足首の骨折や捻挫の後遺症として、足根管内の組織が肥厚したり、瘢痕組織ができたりすることで、神経を圧迫することがあります。
- 扁平足や外反母趾: 扁平足や外反母趾など、足のアーチ（土踏まず）の異常は、足根管内の圧力を高め、神経を圧迫しやすくします。
- 腫瘍: まれに、足根管内に腫瘍ができ、神経を圧迫することがあります。
- 炎症性疾患: 関節リウマチなどの炎症性疾患によって、足根管内の組織が腫れ、神経を圧迫することがあります。
- 長時間の立ち仕事や歩きすぎ: 長時間立ちっぱなしの仕事や、歩きすぎによって足首に負担がかかり、足根管症候群を引き起こすことがあります。
足根管症候群の症状
足根管症候群の主な症状は、以下の通りです。
- 足の裏や指先のしびれ: 足の裏や指先に、ピリピリ、ジンジンといったしびれを感じます。特に、夜間や安静時に症状が強くなる傾向があります。
- 足の裏や指先の痛み: しびれとともに、足の裏や指先に痛みを感じることがあります。
- 足の裏や指先の感覚異常: 足の裏や指先の感覚が鈍くなったり、熱さや冷たさを感じにくくなったりすることがあります。
- 足首の腫れ: 足根管内の炎症がひどくなると、足首が腫れることがあります。
- 足の筋力低下: 足根管症候群が進行すると、足の裏や指先の筋肉が弱くなり、歩行が困難になることがあります。
足根管症候群の改善策
足根管症候群の改善策は、原因や症状の程度によって異なりますが、一般的には以下の方法が有効です。
- 安静と固定: 足首を安静に保ち、サポーターやテーピングなどで固定することで、足根管内の圧迫を軽減し、炎症を抑えることができます。
- 薬物療法: 消炎鎮痛剤やビタミンB12製剤などを服用することで、痛みやしびれを緩和することができます。
- 物理療法: 温熱療法や電気療法、超音波療法などにより、血行を促進し、炎症を抑えることができます。
- 装具療法: 足底板（インソール）や足関節装具などを使用することで、足根管内の圧迫を軽減し、症状を改善することができます。
- 手術: 保存療法で改善しない場合や、腫瘍が原因の場合は、手術を行うことがあります。
整骨院での施術
整骨院では、足根管症候群に対して、手技療法や物理療法、テーピングなどの施術を行うことができます。
- 手技療法: マッサージやストレッチなどにより、足関節周囲の筋肉の緊張を緩和し、血行を促進します。
- 物理療法: 超音波や電気療法などにより、炎症を抑え、痛みの緩和を図ります。
- テーピング: 足関節を固定することで、足根管内の圧迫を軽減し、症状を改善することができます。
まとめ
足根管症候群は、早期に適切な対処をすることで、症状を改善することができます。
当院では、足根管症候群の原因を特定し、症状に合わせた適切な施術を行います。お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。
