膝に強い衝撃を受けたり、膝が過度に伸びた際に、違和感や痛みを感じたことはありませんか？それは、「後十字靭帯損傷」の可能性があります。後十字靭帯損傷は、膝関節内の靭帯が損傷するケガで、スポーツ選手だけでなく、交通事故などでも起こりうるものです。
今回は、後十字靭帯損傷について詳しく解説し、その原因、症状、そして改善策をご紹介します。早期発見・早期治療が重要な後十字靭帯損傷、一緒に正しい知識を身につけ、適切な対処法を知りましょう。
後十字靭帯損傷とは？
後十字靭帯損傷とは、膝関節内にある4本の靭帯のうち、「後十字靭帯」が部分断裂または完全断裂してしまう怪我です。後十字靭帯は、膝関節の安定性を保つために重要な役割を果たしており、損傷すると膝の機能に大きな影響を与えます。
後十字靭帯は、脛骨（すねの骨）が後ろにずれるのを防ぐ役割を担っています。そのため、交通事故などでダッシュボードに膝を強打したり、スポーツ中に膝が過度に伸びるような力が加わったりすることで損傷することがあります。
後十字靭帯損傷の症状
後十字靭帯損傷の症状は、損傷の程度によって異なりますが、代表的な症状は以下の通りです。
- 膝の痛み：損傷した瞬間に、膝に激痛が走ります。その後も、歩行時や階段の上り下り、膝の曲げ伸ばしなどで痛みが続きます。
- 膝の腫れ：損傷した部分に炎症が起こり、膝が腫れることがあります。
- 膝の不安定感：後十字靭帯は、膝を安定させる役割を担っているため、損傷すると膝がぐらついたり、後ろに抜けるような感覚を覚えることがあります。
- 膝の曲げ伸ばし制限：痛みのために、膝を完全に曲げたり、伸ばしたりすることが難しくなることがあります。
これらの症状は、日常生活やスポーツ活動に支障をきたすだけでなく、放置すると症状が悪化し、膝の機能が低下する可能性があります。
後十字靭帯損傷の原因
後十字靭帯損傷は、主に以下の原因によって引き起こされます。
交通事故
- ダッシュボードに膝を強打するような交通事故で、後十字靭帯が損傷することがあります。
- 特に、シートベルトを着用していない場合や、エアバッグが作動しなかった場合に起こりやすいです。
スポーツ中の外傷
- 接触プレーや転倒などで、膝が過度に伸びるような力が加わると、後十字靭帯が損傷することがあります。
- アメリカンフットボールやラグビーなど、コンタクトスポーツで起こりやすいです。
転倒
- 高いところからの転落や、階段を踏み外すなどの転倒で、膝に強い衝撃が加わり、後十字靭帯が損傷することがあります。
加齢による変性
- 加齢とともに、靭帯が弱くなり、損傷しやすくなることがあります。
後十字靭帯損傷になりやすい人の特徴
後十字靭帯損傷は、以下のような特徴を持つ人に発症しやすいと言われています。
- スポーツ選手：特に、アメリカンフットボール、ラグビー、サッカーなど、コンタクトスポーツや膝に負担がかかりやすいスポーツをしている人は、後十字靭帯損傷のリスクが高まります。
- 交通事故に遭った人：ダッシュボードに膝を強打するような交通事故は、後十字靭帯損傷の主な原因の一つです。
- 高齢者：加齢とともに靭帯が弱くなるため、高齢者は後十字靭帯損傷のリスクが高まります。
後十字靭帯損傷の改善策
後十字靭帯損傷の治療法は、損傷の程度や患者さんの年齢、活動レベルなどによって異なりますが、主な改善策は以下の通りです。
保存療法
- 安静と固定：膝を安静にし、サポーターや装具などで固定することで、後十字靭帯の治癒を促します。
- 冷却：損傷直後は、アイシングなどで患部を冷やすことで、痛みや腫れを抑えることができます。
- 圧迫：弾性包帯などで膝を圧迫することで、腫れを抑えることができます。
- 挙上：膝を心臓より高い位置に挙上することで、腫れや内出血を軽減することができます。
- 薬物療法：痛み止めや炎症を抑える薬が処方されます。
- リハビリテーション：理学療法士などの専門家による指導のもと、筋力トレーニングや可動域訓練などを行います。
手術療法
- 後十字靭帯が完全に断裂している場合や、保存療法で効果が得られない場合に検討されます。
- 断裂した後十字靭帯を再建する手術が行われます。
日常生活での注意点
後十字靭帯損傷の予防や再発防止のためには、以下の点に注意しましょう。
- スポーツをする際は、適切なウォーミングアップとクールダウンを行い、無理な動作を避けましょう。
- 交通事故に遭わないように、安全運転を心がけましょう。
- 転倒に注意し、足元をしっかり確認して歩きましょう。
- 膝に負担をかけない生活習慣を心がけましょう。
- 膝の痛みや違和感を感じたら、早めに医療機関を受診しましょう。
当院では、後十字靭帯損傷の原因を特定し、症状に合わせた適切な施術を行います。お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。
