「足の裏に硬いものができて痛い」「靴を履くと痛みが悪化する」「魚の目やたこを自分で削っても、またすぐにできてしまう」…このような悩みはありませんか？
魚の目やたこは、皮膚が繰り返し圧迫や摩擦を受けることで、角質が厚く硬くなった状態です。見た目が気になるだけでなく、痛みや炎症を引き起こすこともあり、放置すると悪化することもあります。
今回は、魚の目・たこの原因と症状、そして効果的な改善策について詳しく解説していきます。魚の目・たこでお悩みの方、また予防に関心のある方も、ぜひ最後までご覧ください。
魚の目とたこの違い
魚の目とたこは、どちらも皮膚の角質が厚く硬くなった状態ですが、その形状や痛みの程度に違いがあります。
- 魚の目
- 中心に硬い芯があり、その芯が神経を圧迫することで、鋭い痛みを引き起こします。
- 芯が深部にまで達している場合、歩行時に激痛を感じることもあります。
- 比較的小さく、表面が滑らかで、境界がはっきりしています。
- たこ
- 芯がなく、広い範囲で角質が厚く硬くなっています。
- 痛みは鈍く、魚の目ほど強くありません。
- 比較的大きく、表面がザラザラしており、境界があいまいなことが多いです。
魚の目・たこの原因
魚の目・たこの主な原因は、以下の通りです。
- 靴の圧迫や摩擦
- 足に合わない靴や、ハイヒールなど、足指を圧迫する靴を履くことで、特定の部位に繰り返し負担がかかり、角質が厚く硬くなります。
- 靴擦れも、魚の目・たこの原因となります。
- 歩き方や姿勢
- 間違った歩き方や姿勢は、足裏の特定の部位に負担をかけ、魚の目・たこを発生しやすくします。
- 例えば、偏平足や外反母趾の方は、足裏の特定の部位に体重がかかりやすく、魚の目・たこができやすい傾向があります。
- 肥満
- 体重が過剰な場合、足裏にかかる負担が大きくなり、魚の目・たこができやすくなります。
- 加齢
- 年齢を重ねると、皮膚の再生能力が低下し、角質が厚く硬くなりやすくなります。
- また、皮下脂肪が減ることで、骨が出っ張って皮膚に当たりやすくなり、魚の目・たこができやすくなります。
魚の目・たこの症状
魚の目・たこの主な症状は、以下の通りです。
- 痛み:
- 魚の目は、芯が神経を圧迫するため、鋭い痛みを感じます。
- たこは、芯がないため、鈍い痛みを感じることが多いです。
- どちらも、歩行時や靴を履いている時に痛みが強くなる傾向があります。
- 硬い角質:
- 患部は、硬く盛り上がった角質ができます。
- 魚の目は、中心に硬い芯があります。
- 炎症:
- 患部が赤く腫れたり、熱を持ったりすることがあります。
- 化膿:
- 細菌感染を起こすと、化膿することがあります。
魚の目・たこの改善策
魚の目・たこの改善策は、症状の程度によって異なりますが、一般的には以下の方法が有効です。
- 原因の除去:
- 合わない靴やハイヒールの着用を控え、足に合った靴を選びましょう。
- 歩き方や姿勢を改善し、足裏にかかる負担を均等にしましょう。
- 体重が過剰な場合は、減量を心がけましょう。
- 角質除去:
- 薬剤や軽石、やすりなどで、厚く硬くなった角質を優しく取り除きましょう。
- ただし、削りすぎると皮膚を傷つける可能性があるため、注意が必要です。
- 保湿:
- 乾燥すると角質が硬くなりやすいため、保湿クリームなどで足裏を保湿しましょう。
- パッドやクッション:
- 患部にパッドやクッションを貼ることで、圧迫や摩擦を軽減し、痛みを和らげることができます。
- 薬物療法:
- サリチル酸や尿素などを含む薬を塗布することで、角質を柔らかくし、剥がれやすくします。
- 手術:
- 保存療法で改善しない重症の場合は、手術で魚の目やたこを切除することがあります。
整骨院での施術
当院では、魚の目・たこの原因を特定し、症状に合わせた適切な施術を行います。
- 足底板（インソール）の作成:
- 足のアーチをサポートし、足裏にかかる負担を均等に分散させることで、魚の目・たこの発生を予防・改善します。
- 骨盤矯正:
- 骨盤の歪みを整えることで、姿勢や歩き方を改善し、足裏への負担を軽減します。
- テーピング:
- 患部を保護し、圧迫や摩擦を軽減します。
- マッサージ:
- 足裏やふくらはぎのマッサージは、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和することで、魚の目・たこの改善に繋がります。
まとめ
魚の目・たこは、適切なケアと施術を受けることで改善できる疾患です。
当院では、魚の目・たこの原因を特定し、症状に合わせた適切な施術を行います。お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。
