「もう何年も腰痛に悩まされている…」
「この痛み、一生治らないんじゃないか…」
そんな不安を抱えながら、毎日を過ごしていませんか？
茨木市にお住まいのあなたへ。
もう一人で腰痛に悩まないでください。
当院では、腰痛専門の知識と技術を持った施術者が、あなたのつらい腰痛の根本改善を目指します。
この記事では、腰痛の原因や種類、整骨院での施術方法、そして再発予防のためのセルフケアまで、詳しく解説していきます。
この記事を読むことで、あなたも腰痛から解放され、快適な生活を送るための第一歩を踏み出せるはずです。
なぜ腰は痛くなるの？腰痛の様々な原因
腰痛は、日本人の国民病とも言われるほど、多くの人が悩まされている症状です。
その原因は、実に様々です。
- 筋筋膜性腰痛
長時間のデスクワークや中腰での作業、猫背などの悪い姿勢によって、腰周りの筋肉や筋膜が緊張し、痛みが生じます。
- 椎間関節性腰痛
背骨の関節や靭帯が、加齢や過度な負担によって炎症を起こし、痛みが生じます。
- 椎間板ヘルニア
背骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで、激しい痛みやしびれが生じます。
- 脊柱管狭窄症
背骨の中を通る神経の通り道が狭くなり、神経を圧迫することで、痛みやしびれが生じます。
- 骨粗鬆症
骨密度が低下し、骨が弱くなることで、骨折しやすくなり、腰痛を引き起こすことがあります。
- 内臓疾患
腎臓結石や尿路感染症、膵炎などの内臓疾患が原因で、腰痛が起こることがあります。
これらの他にも、ストレスや冷え、運動不足なども腰痛の原因となることがあります。
あなたの腰痛はどのタイプ？腰痛の種類と特徴
腰痛には、大きく分けて「急性腰痛」と「慢性腰痛」の2種類があります。
急性腰痛
- 突然起こる
- 激しい痛みがある
- 数日から数週間で治ることが多い
- ぎっくり腰などが代表的
慢性腰痛
- じわじわと痛みが続く
- 鈍い痛みや重だるさがある
- 数か月以上続くことが多い
- 筋筋膜性腰痛や椎間関節性腰痛などが代表的
整骨院での腰痛施術：痛みの原因に合わせたオーダーメイドの施術
整骨院では、あなたの腰痛の原因や症状に合わせて、最適な施術プランを提案します。
丁寧なカウンセリングと検査
まずは、あなたの腰痛について詳しくお話を伺います。
いつから痛み始めたのか、どのような時に痛みが強くなるのか、過去の怪我や病歴など、様々な情報を元に、痛みの原因を特定していきます。
必要に応じて、レントゲンやMRIなどの画像検査を行うこともあります。
多彩な施術メニュー
当院では、手技療法、骨盤矯正、電気療法、テーピング、鍼灸治療など、様々な施術メニューをご用意しています。
これらの施術を組み合わせることで、あなたの腰痛を多角的にアプローチし、根本改善を目指します。
- 手技療法：マッサージやストレッチなどにより、筋肉の緊張を緩和し、血行を促進します。
- 骨盤矯正：骨盤の歪みを整えることで、腰への負担を軽減します。
- 電気療法：電気刺激によって、痛みや炎症を和らげます。
- テーピング：テーピングで腰をサポートし、負担を軽減します。
腰痛を予防・再発防止するためのセルフケア
整骨院での施術に加えて、自宅でのセルフケアも腰痛の予防や再発防止に効果的です。
ストレッチ
腰痛の原因となる筋肉のストレッチを、毎日行うようにしましょう。
特に、股関節や太ももの裏の筋肉を伸ばすストレッチが効果的です。
筋力トレーニング
腹筋や背筋など、体幹を支える筋肉を鍛えることで、腰への負担を軽減することができます。
正しい姿勢を意識する
日頃から正しい姿勢を意識することで、腰への負担を減らすことができます。
デスクワークや長時間の運転をする際は、こまめに休憩を取り、ストレッチをするようにしましょう。
体を冷やさない
体が冷えると、筋肉が緊張しやすくなり、腰痛が悪化することがあります。
暖かい服装を心がけ、カイロや湯たんぽなどで体を温めるようにしましょう。
まとめ：茨木市の整骨院で、つらい腰痛を根本改善！
腰痛は、放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすだけでなく、精神的なストレスにもつながることがあります。
しかし、適切な施術とセルフケアを行うことで、腰痛を改善し、再発を予防することができます。
茨木市で腰痛にお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。
当院では、症状に合わせた適切な施術を行います。お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。
