「最近、足首が痛くて歩きづらい」「階段の上り下りがつらい」「足首が腫れて変形してきた」このような症状に心当たりはありませんか？それは「変形性足関節症」かもしれません。
変形性足関節症は、足首の関節軟骨がすり減り、骨同士がぶつかり合うことで炎症や痛みを引き起こす病気です。加齢や過去のケガ、足首の使いすぎなどが原因で発症し、放置すると歩行困難になることもあります。
今回は、変形性足関節症の原因と症状、そして効果的な改善策について詳しく解説していきます。変形性足関節症でお悩みの方、また予防に関心のある方も、ぜひ最後までご覧ください。
変形性足関節症とは？
変形性足関節症は、足首の関節軟骨がすり減り、骨同士がぶつかり合うことで炎症や痛みを引き起こす病気です。関節軟骨は、骨と骨の間にあるクッションのような役割を果たし、関節の動きを滑らかにしています。しかし、加齢や繰り返しの負荷などによって、関節軟骨がすり減ってしまうと、骨同士が直接ぶつかり合い、炎症や痛みを引き起こすのです。
変形性足関節症は、中高年の方に多く見られますが、若い方でもスポーツなどで足首に負担をかけ続けると発症することがあります。進行すると、関節の変形や骨棘（こつきょく：骨の突起）形成が見られ、歩行困難になることもあります。
変形性足関節症の原因
変形性足関節症の主な原因は以下の通りです。
- 加齢: 年齢を重ねるにつれて、関節軟骨の水分が減少し、弾力性が低下するため、すり減りやすくなります。
- 過去のケガ: 足首の捻挫や骨折などのケガは、関節軟骨を損傷し、変形性足関節症の発症リスクを高めます。
- 足首の使いすぎ: ランニングやジャンプなどのスポーツ、立ち仕事など、足首に負担がかかる活動を長期間続けることで、関節軟骨がすり減りやすくなります。
- 肥満: 過剰な体重は、足首の関節に負担をかけ、変形性足関節症を悪化させる要因となります。
- 遺伝的要因: 変形性関節症になりやすい体質が遺伝することもあります。
- 足部の変形: 扁平足やハイアーチなど、足部の変形があると、足首の関節に負担がかかりやすくなり、変形性足関節症のリスクが高まります。
変形性足関節症の症状
変形性足関節症の主な症状は、以下の通りです。
- 足首の痛み:
- 初期は、歩き始めや階段の上り下りなど、特定の動作で痛みを感じることが多いです。
- 進行すると、安静時にも痛みを感じたり、常に鈍い痛みがあったりします。
- 足首の腫れ:
- 関節内に炎症が起こると、足首が腫れることがあります。
- 足首の stiffness:
- 関節の動きが悪くなり、足首が硬く感じることがあります。
- 足首の可動域制限:
- 足首を曲げたり伸ばしたりする動作が制限されることがあります。
- 足首の変形:
- 病気が進行すると、骨棘（こつきょく：骨の突起）が形成され、足首が変形することがあります。
変形性足関節症の改善策
変形性足関節症の改善策は、症状の程度によって異なりますが、一般的には以下の方法が有効です。
- 保存療法:
- 安静: 痛みが強い場合は、足首を休ませることが大切です。
- 薬物療法: 痛みや炎症を抑えるために、消炎鎮痛剤やヒアルロン酸注射などを用いることがあります。
- 物理療法: 温熱療法や電気療法などにより、痛みを緩和し、関節の動きを改善します。
- 装具療法: サポーターや足底板（インソール）などを使用することで、足首の安定性を高め、負担を軽減します。
- 運動療法: 関節可動域訓練や筋力トレーニングなどを行い、関節の機能を維持・改善します。
- 手術療法:
- 保存療法で効果がない場合や、症状が進行している場合は、手術療法が検討されます。
- 関節鏡手術や人工関節置換術など、様々な手術方法があります。
整骨院での施術
当院では、変形性足関節症の症状に合わせて、手技療法や物理療法、テーピング、運動療法などを組み合わせ、痛みの緩和と根本改善を目指します。
- 手技療法: 関節モビライゼーションやマッサージなどにより、関節の動きを改善し、痛みを軽減します。
- 物理療法: 超音波や電気療法などにより、炎症を抑え、治癒を促進します。
- テーピング: 足首をサポートし、関節の安定性を高めます。
- 運動療法: 関節可動域訓練や筋力トレーニングなどを行い、関節の機能を維持・改善します。
- 足底板（インソール）の作成: 足のアーチをサポートし、足首への負担を軽減します。
まとめ
変形性足関節症は、早期に適切な対処をすることで、症状の進行を抑え、快適な生活を送ることができます。
当院では、変形性足関節症の原因を特定し、症状に合わせた適切な施術を行います。お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。
