下腹部や股関節に痛みを感じていませんか？それはもしかすると、「恥骨結合炎」のサインかもしれません。恥骨結合炎は、骨盤にある恥骨結合という関節に炎症が起こることで、日常生活に支障をきたすことがあります。
今回は、恥骨結合炎について詳しく解説し、その原因、症状、そして改善策をご紹介します。意外と知られていない恥骨結合炎、一緒に正しい知識を身につけ、辛い症状から解放されましょう。
恥骨結合炎とは？
恥骨結合炎とは、骨盤の前面にある左右の恥骨が結合している部分（恥骨結合）に炎症が起こり、痛みや違和感などを引き起こす疾患です。
恥骨結合は、通常はわずかな動きしかありませんが、妊娠や出産、スポーツなどによって過度な負荷がかかると、炎症を起こしやすくなります。また、関節リウマチなどの疾患が原因で発症することもあります。
恥骨結合炎の症状
恥骨結合炎の症状は、炎症の程度や期間によって異なりますが、代表的な症状は以下の通りです。
- 恥骨部の痛み：恥骨結合周辺に痛みを感じます。歩行時や階段の上り下り、寝返りなど、脚を開いたり閉じたりする動作で痛みが強くなることがあります。
- 股関節の痛み：恥骨結合炎は、股関節にも痛みを引き起こすことがあります。
- 下腹部の痛み：恥骨結合炎は、下腹部にも痛みを引き起こすことがあります。
- 脚の付け根の痛み：恥骨結合炎は、脚の付け根にも痛みを引き起こすことがあります。
- 歩行障害：痛みが強くなると、歩行が困難になることがあります。
- 排尿痛：恥骨結合の炎症が膀胱にも影響を与え、排尿時に痛みを感じることがあります。
これらの症状は、日常生活に支障をきたすだけでなく、放置すると症状が悪化し、慢性的な痛みに悩まされる可能性があります。
恥骨結合炎の原因
恥骨結合炎は、様々な要因が複雑に絡み合って発症すると考えられていますが、主な原因は以下の通りです。
妊娠・出産
- 妊娠中は、リラキシンというホルモンが分泌され、骨盤の靭帯が緩みます。
- この靭帯の緩みによって、恥骨結合が不安定になり、炎症を起こしやすくなります。
- また、出産時の赤ちゃんの通過によって、恥骨結合に負担がかかり、炎症を引き起こすことがあります。
スポーツ
- サッカーやバスケットボール、ラグビーなど、急な方向転換やキック動作が多いスポーツは、恥骨結合に負担をかけ、炎症を起こしやすくなります。
関節リウマチ
- 関節リウマチは、全身の関節に炎症が起こる病気で、恥骨結合にも炎症が起こることがあります。
外傷
- 転倒や交通事故などによる骨盤への衝撃は、恥骨結合を損傷し、炎症を引き起こすことがあります。
過度な運動
- 急激な運動量の増加や、準備運動不足は、恥骨結合に負担をかけ、炎症を起こしやすくなります。
恥骨結合炎になりやすい人の特徴
恥骨結合炎は、以下のような特徴を持つ人に発症しやすいと言われています。
- 妊娠中や産後の女性：ホルモンバランスの変化や出産による骨盤の歪みが原因で、恥骨結合が不安定になりやすいです。
- スポーツ選手：特に、サッカーやバスケットボール、ラグビーなど、急な方向転換やキック動作が多いスポーツをしている人は、恥骨結合に負担がかかりやすいです。
- 関節リウマチの人：関節リウマチは、恥骨結合にも炎症を引き起こすことがあります。
恥骨結合炎の改善策
恥骨結合炎の治療法は、症状の程度や原因によって異なりますが、主な改善策は以下の通りです。
保存療法
- 安静：恥骨結合に負担をかける動作を控え、安静にすることが大切です。
- 冷却：炎症が強い場合は、アイシングなどで患部を冷やすことで、痛みや炎症を和らげることができます。
- 薬物療法：痛み止めや炎症を抑える薬が処方されます。
- 骨盤ベルト：骨盤ベルトを装着することで、恥骨結合を安定させ、痛みを軽減することができます。
- リハビリテーション：ストレッチや筋力トレーニング、骨盤矯正など、恥骨結合の安定性と柔軟性を高めるためのリハビリテーションが行われます。
手術療法
- 保存療法で効果が得られない場合や、重度の恥骨結合離開がある場合に検討されます。
- 恥骨結合を固定する手術が行われます。
日常生活での注意点
恥骨結合炎の予防や再発防止のためには、以下の点に注意しましょう。
- 無理な動作を避ける：脚を開いたり閉じたりする動作や、重い物を持ち上げる動作は避けましょう。
- 正しい姿勢を意識する：猫背や反り腰は、恥骨結合に負担をかけるため、正しい姿勢を心がけましょう。
- 適度な運動：適度な運動は、血行を促進し、筋肉を強化するため、恥骨結合の安定性に繋がります。
- ストレッチ：股関節や骨盤周りの筋肉をストレッチすることで、恥骨結合の柔軟性を高めることができます。
- 体重管理：体重が増えると恥骨結合への負担が増えるため、適正体重を維持しましょう。
当院では、恥骨結合炎の原因を特定し、症状に合わせた適切な施術を行います。お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。
